도수치료

"왜 이렇게 피곤하지?" 일자목이 만성 피로를 부르는 이유(서울 강서구 화곡동 도수치료)

"왜 이렇게 피곤하지?" 일자목이 만성 피로를 부르는 이유   하루 종일 쉬지도 않고 일한 것도 아닌데 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 들 때가 있다.   커피를 마셔도 개운하지 않고, 밤에 잠을 자도 아침이면 여전히 피로하다.   "운동 부족인가?"   "스트레스 때문인가?"   이렇게 넘기고 있다면, 그 원인은 일자목(거북목)일 가능성이 크다.   일자목은 단순한 목과 어깨 통증을 넘어 만성 피로를 유발하는 주범이 될 수 있다.   그 이유가 무엇인지, 그리고 해결 방법은 무엇인지 자세히 알아보자.1. 일자목이란? 내 목이 무너지고 있다   정상적인 목뼈는 C자 곡선을 유지하며 머리의 무게를 분산한다.   그러나 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 이 곡선이 점점 펴지게 된다.   일자목이 되면머리가 앞으..

2025. 3. 5. 18:59

도수치료

거북목이 두통, 어지럼증까지? 원인과 해결책 총정리(서울 강서구 화곡동 도수치료)

거북목이 두통, 어지럼증까지? 원인과 해결책 총정리책상 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 많이 보는 사람이라면어느 순간 뒷목이 뻐근하고 머리가 지끈거리는 경험을 해본 적이 있을 것이다."그냥 피곤해서 그런가?""스트레스 때문인가?"이렇게 넘기다가 두통과 어지럼증이 계속된다면, 그 원인은 거북목일 가능성이 높다.거북목은 단순한 자세 문제를 넘어 신경과 혈류 순환에 영향을 주며, 다양한 증상을 유발할 수 있다.거북목이 두통과 어지럼증을 유발하는 원인과 해결책을 알아보자.1. 거북목이란? 당신의 목은 지금 무너지고 있다거북목(일자목)은 정상적인 C자 곡선을 유지해야 하는 목뼈가 일자로 펴지는 현상을 말한다.이렇게 되면 머리가 앞으로 기울어지면서 목과 어깨 근육이 지속적인 긴장을 하게 되고, 혈액순환에도 문제가..

2025. 3. 4. 18:56

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일자목 vs 정상목, 내 목 상태 확인하는 간단한 자가진단법(서울 강서구 화곡동 도수치료)

일자목 vs 정상목, 내 목 상태 확인하는 간단한 자가진단법"어깨가 자주 뻐근한데, 이거 혹시 일자목인가?""거울을 보면 목이 좀 앞으로 나온 것 같은데, 원래 이런가?"이런 고민을 해본 적이 있다면 지금 당장 내 목 상태를 확인해볼 필요가 있다.현대인이라면 대부분 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아 일자목이 진행되고 있을 가능성이 높다.오늘은 정상적인 목과 일자목의 차이점, 그리고 간단한 자가진단법을 소개한다.글을 끝까지 읽고 스스로 체크해보자.1. 정상적인 목과 일자목, 무엇이 다를까?정상적인 목뼈는 자연스러운 C자 곡선을 유지한다.이 곡선이 머리의 무게를 분산시켜 목, 어깨, 척추 전체에 무리를 주지 않는 역할을 한다.그러나 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 이 곡선이 펴지면 ‘일자목’이 된다.일자목이 ..

2025. 3. 4. 18:45

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거북목이 심해지면 이렇게 됩니다… 충격적인 변화 5가지(서울 강서구 화곡동 도수치료)

거북목이 심해지면 이렇게 됩니다… 충격적인 변화 5가지거울을 보다가 문득 "어? 내 목이 왜 이렇게 앞으로 튀어나왔지?"라고 생각해본 적 있는가?혹은 자고 일어나도 목이 뻐근하고, 어깨가 자주 결린다면 이미 거북목이 진행 중일 가능성이 높다.거북목은 단순한 불편함이 아니다.한 번 굳어지면 몸 전체에 악영향을 주고, 심하면 목디스크로 이어질 수 있다.오늘은 거북목이 심해지면 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 이를 막기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보자.1. 거북목이란? 당신의 목이 망가지는 과정정상적인 목뼈는 자연스러운 C자 곡선을 유지하며 머리의 무게를 지탱한다.하지만 스마트폰, 컴퓨터 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 목이 앞으로 기울어지면서 거북목이 된다. 정상적인 자세: 목이 곡선을 이루며 머리를 지탱..

2025. 3. 4. 18:31

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거북목 증상 체크리스트 – 당신도 모르게 악화되고 있다!(서울 강서구 화곡동 도수치료)

거북목 증상 체크리스트 – 당신도 모르게 악화되고 있다!"어깨가 뻐근한데, 그냥 피곤해서 그런 거겠지?""목이 좀 뻣뻣하긴 한데, 오래 앉아 있어서 그런가?"이런 생각을 하고 있다면, 지금 당장 자신의 목 상태를 점검해봐야 한다.거북목 증상은 초기에 그냥 넘기기 쉽지만, 한 번 굳어지면 되돌리기 어렵다.거북목을 방치하면 단순한 통증을 넘어 두통, 어지럼증, 심하면 목디스크까지 이어질 수 있다.지금부터 거북목 증상 체크리스트를 통해 내 목 상태를 점검해보자.해당하는 항목이 많다면, 이미 거북목이 진행되고 있을 가능성이 높다.1. 거북목이란? 내 목이 앞으로 기울어지는 이유정상적인 목뼈는 C자 곡선을 유지하며 머리의 무게를 지탱한다.하지만 잘못된 자세가 지속되면 목이 앞으로 기울어지면서 거북목이 된다.스마트..

2025. 3. 4. 17:53