도수치료

뉴진스처럼 바른 자세를! 아이돌이 실천하는 일자목 스트레칭(서울 강서구 화곡동 도수치료)

뉴진스처럼 바른 자세를! 아이돌이 실천하는 일자목 스트레칭K-POP 아이돌도 관리하는 바른 자세, 당신도 가능하다!   아이돌은 단순히 노래하고 춤추는 것만이 아니라, 완벽한 비주얼과 건강한 몸 상태를 유지하는 것도 중요한 업무다. 특히 뉴진스(NewJeans) 같은 신인 아이돌들은 긴 연습 시간과 촬영 일정 속에서도 바른 자세를 유지하며, 체계적인 목 관리와 스트레칭을 실천한다.   바른 자세는 자신감 있는 무대 매너뿐만 아니라, 건강한 컨디션 유지에도 필수적이다. 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 우리도 아이돌처럼 관리해야 한다. 뉴진스처럼 당당하고 건강한 자세를 만들기 위한 일자목 예방 스트레칭을 알아보자!일자목 증후군이란?   일자목 증후군이란 정상적인 C자형 곡선을 유지해야 하는 목뼈가 점..

2025. 3. 7. 16:12

도수치료

윤석열도 피할 수 없는 일자목? 직장인의 거북목 예방법(서울 강서구 화곡동 도수치료)

윤석열도 피할 수 없는 일자목? 직장인의 거북목 예방법현대인의 고질병, 거북목과 일자목   하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인이라면 한 번쯤 "목이 뻐근하다"는 말을 해본 적 있을 것이다. 스마트폰 사용이 늘어나면서 거북목과 일자목 증후군은 현대인들의 고질적인 문제로 자리 잡았다. 심지어 대통령도 이를 피할 수 없다는 우스갯소리가 있을 정도다. 그렇다면 거북목과 일자목이 왜 생기며, 어떻게 예방할 수 있을까?거북목과 일자목이란?   거북목 증후군은 머리가 앞으로 나와 거북이처럼 구부정한 자세가 되는 증상을 말한다. 정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 유지해야 하지만, 거북목이 되면 이 곡선이 사라지면서 목뼈가 일자로 변형된다. 이를 "일자목 증후군"이라고도 부른다.거북목 증후군이 지속되면 목 디스크로 ..

2025. 3. 7. 15:40